Boka din tid här

TIME2CHANGE - LIVSSTILSSFÖRÄNDRINGSPROGRAM 2020

DENNA OMGÅNG ÄR FULLBOKAD – VÄLKOMMEN ATT GÖRA EN INTRESSEANMÄLAN FÖR HÖSTENS OMGÅNG

I januari 2020 startar vi programmet Time2Change.

Du kommer att få alla verktyg och all den hjälp du kan behöva för att nå din toppform och må så bra du bara kan.
I teamet som hjälper dig finns personliga tränare, hälsocoach och kostrådgivare. Alla med massor av kompetens för att ge dig det du behöver och som kommer att följa dig under hela programmets gång.
Programmet startar i januari och avslutas i juni.  Gott om tid för dig att göra bestående förändringar i din kost som passar dig, hitta den aktivitet och rörelse som din kropp behöver och  dessutom boosta kroppen med massor av coaching på vägen.

Programmet innehåller:

  • Goodiebag med t-shirt och annat spännande
  • Uppstartsföreläsning om vikten av bra kostintag onsdag 29 januari
  • Hälsotester med samtal och tester vid start, mitten och vid periodens avslutande i form av konditionstest, livsstilsfrågor samt mätning av din kropps-sammansättning,
  • Kostschema och en kostrådgivare som följer dig under hela programmet
  • Individuellt uppstartssamtal med tränare
  • Träningsupplägg under hela perioden samt två träningstillfällen i veckan måndagar och torsdagar med personlig tränare

Vi startar onsdag 29 januari kl 17:30 (vecka 5) med uppstartsföreläsning om kost. Under denna veckan kommer också uppstartstester att genomföras på alla deltagare. Tider för detta bokas upp nån veckan innan start.

Gemensamma träningar kommer att genomföras måndagar och torsdagar kl 17:30. Viss variation kan förekomma men detta meddelas då i god tid. 
Om du missar ett par av de gemensamma träningstillfällena är det inget problem. Du kommer också att få individuellt träningsschema och missar du nåt tillfälle ordnar vi så att du kan genomföra detta eller liknande pass själv.

Priset är 12 995 kr
(går bra att delbetala på 3 tillfällen)

Har du frågor eller vill anmäla dig kontakta linda@westcoastelite.se