ANDNINGSKURS 4 TILLFÄLLEN MED ANNA WIKSTRÖM

Äntligen kan vi erbjuda en andningskurs på Westcoast. Dessutom med fantastiska Anna Wikström

Under denna kurs fördjupar vi oss i andetaget.
Hur går andning till?
Kan jag påverka min andning? Hur gör jag? 

Vi reder ut vad som sker vid korrekt andning och vilka konsekvenser det kan få då det inte fungerar som det skall.

Grundläggande teori och förklaringar varvas med praktiska moment med enkla tekniker som du sedan kan applicera i din vardag. 

Olika tekniker påverkar andningen olika och du kommer efter denna kurs ha flera nya verktyg med dig hem.

Med det tempo vi lever i dagens samhälle får vi många gånger problem som väldigt ofta är relaterade till vår andning.

Stressproblematik, nackbesvär, yrsel, huvudvärk, ländryggs-problematik och magproblem är några tillstånd som har starka kopplingar till andningen. 

Genom att öka förståelsen kring andningen och på så vis lära oss att andas ”rätt” kan vi påverka vårt mående och minska stress samt smärta som många gånger kommer utav spänningar pga. inkorrekt andning.

 

När: 8/10, 15/10, 29/10, 5/11 kl 17:30-19:00

Var:  Westcoast Elite/Optimum Norra Ågatan 40 i Mölndal

Pris: 1500 kr för 4 tillfällen

Anmälan: maila info@westcoastelite.se så skickar vi mer info.

Anna Wikström- Hälsokonsult och yogalärare cert. via Yoga Alliance ERYT200, RYT500
Anna driver företaget Olismo som arbetar med hälsoutveckling och personlig utveckling för individer och grupper genom yoga, utbildning och vägledning. Under sina år som yogalärare och framförallt genom sin egen praktisering har hon stor erfarenhet kring andning och dess inverkan på oss. Andningen är en central del när det kommer till vår yoga praktisering och givetvis i livet i övrigt.

Du kan läsa mer om Anna här: www.olismo.org